O que é o Combo Educativos e Mobilidade para Natação?
Se você quer nadar com mais técnica, prevenir lesões e melhorar seu rendimento na água, esse combo é para você. Ele reúne dois e-books essenciais que atuam juntos: técnica refinada com educativos práticos e mobilidade funcional para performance e longevidade no esporte.
✅ Aprenda 64 educativos de nado crawl com instruções claras e aplicação direta nos treinos.
✅ Execute 67 exercícios de mobilidade focados em tornozelos, quadril, ombros e tronco.
✅ Ganhe eficiência e fluidez em cada braçada, com movimentos mais livres e coordenados.
✅ Evite lesões comuns da natação, como ombro de nadador e desequilíbrios posturais.
✅ Inclua na rotina de treinos ou aquecimento, com sessões práticas e de fácil aplicação.
✅ Receba um material direto, sem enrolação, baseado na metodologia Raia 12.
Benefícios:
Técnica Aprimorada: Aprenda 64 educativos de crawl que desenvolvem sua braçada, respiração, alinhamento e eficiência na água.
Prevenção de Lesões: Os 67 exercícios de mobilidade reduzem tensões articulares, melhoram o controle motor e protegem contra lesões comuns como o ombro de nadador.
Versatilidade: Indicado para nadadores de todos os níveis e aplicável em treinos técnicos, aquecimentos ou dias de recuperação.
Qualidade de Movimento: Melhore sua amplitude articular e estabilidade para executar cada nado com leveza e controle.
Resultados Mais Rápidos: Ao unir técnica + corpo preparado, sua evolução será mais consistente e duradoura, com menos esforço e mais fluidez.
Aplicação Imediata: Materiais objetivos e práticos, com explicações claras para colocar em uso direto na piscina ou fora dela.
Por que unir técnica e mobilidade?
Com o método Raia 12, você…
evita reforçar erros técnicos e passa a nadar com mais controle e eficiência.
reduz o risco de lesões causadas por sobrecarga, má postura ou falta de mobilidade.
aprende a aplicar educativos com propósito, não só como “aquecimento técnico”.
ganha mais liberdade articular e melhora a conexão entre corpo e água.
treina com clareza e objetivo — cada exercício tem uma função no seu progresso.
OBS: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
Vini –
Muito top os educativos do crawl!! Gostei muito, bora nadar!!
Ana Motta –
O conteúdo é perfeito. Agora depende de mim kkk