O que é o Ebook 180 Treinos de Natação?
Se você está buscando treinos de natação bem organizados, com estrutura por nível e objetivo, este ebook foi feito para você. São 180 treinos prontos para aplicar, com foco em técnica, resistência e ritmo.
- Descobrirá 180 treinos de natação adaptados para todos os níveis: iniciantes, intermediários e avançados.
- Encontrará treinos periodizados que garantem progresso contínuo e evitam lesões.
- Acessará versões diferentes de cada treino, permitindo ajustes conforme suas necessidades e objetivos.
- Receberá um glossário completo, que facilita a compreensão dos termos e exercícios, tornando sua prática mais eficiente.
- Terá a possibilidade de otimizar seu tempo, com treinos curtos e eficazes, perfeitos para sua rotina.
Benefícios:
- Variedade: 180 treinos que proporcionam novas experiências e desafios em cada sessão.
- Prevenção de Lesões: A abordagem estruturada e periodizada ajuda a minimizar riscos e maximizar a segurança durante os treinos.
- Acessibilidade: Treinos adaptáveis para qualquer nível de habilidade, permitindo que você treine com confiança.
- Economia de Tempo: Treinos curtos e eficazes que se encaixam na sua agenda, sem comprometer a qualidade.
- Aprendizado Contínuo: Com o glossário e a diversidade de treinos, sua compreensão e técnica na natação evoluirão constantemente.
Por que treinar com estrutura?
Com o método Raia 12, você…
- economiza tempo, evita erros e garante progressão real.
- Treinar sem planejamento é o maior erro de nadadores amadores. Este ebook é o atalho para quem quer nadar mais, melhor e com menos lesões.
OBS: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
Avaliações
Não há avaliações ainda.